První pomoc při úzkosti: dech, techniky, myšlenky
Úzkost je tichý společník, který dokáže přepadnout nečekaně – v tramvaji, při pracovním jednání, při čekání ve frontě, nebo klidně večer doma v posteli. Zrychlený dech, bušení srdce, pocit, že…
Úzkostná porucha: Co to je, jak ji poznat a jak s ní bojovat
Úzkostná porucha je jednou z nejběžnějších duševních poruch a může mít negativní dopad na kvalitu života postižených. Rozpoznání úzkostné poruchy je klíčovým krokem k její účinné léčbě. Co je úzkostná…