Kreatin patří mezi nejlépe prostudované a nejúčinnější doplňky stravy vůbec. Přesto si ho mnozí stále spojují výhradně s kulturistikou a posilovnami. Aktuální vědecké poznatky však ukazují, že kreatin má co…
Čínské nudle patří mezi nejoblíbenější jídla nejen v asijské kuchyni, ale i u nás. Jsou rychlé na přípravu, dají se snadno přizpůsobit chuti i obsahu lednice a voní po dálkách.…
Konopí už dávno není jen kontroverzní rostlinou. V Česku dnes najdete desítky legálních produktů z marihuany, které splňují přísné normy a obsahují maximálně 1 % THC. Neomamují, ale přinášejí řadu…
Horkovzdušné fritézy si v poslední době získaly velkou oblibu v českých domácnostech. Umožňují připravit křupavé pokrmy s minimem tuku a ušetřit čas i energii. Cirkulující horký vzduch pokrm rovnoměrně propeče,…
Ashwagandha, známá také jako vitánie snodárná (Withania somnifera), patří mezi nejznámější adaptogeny, tedy látky, které pomáhají tělu lépe se vyrovnávat se stresem, únavou či změnami v prostředí. Tato bylina je…
Úvod: Proč je vyvážený jídelníček důležitý Vyvážená strava je základem zdravého životního stylu. Ovlivňuje naši energii, náladu, zdraví i tělesnou hmotnost. Když jíme pestře a kvalitně, tělo dostává všechny potřebné…
Shrnutí tohoto článku si můžete pustit i jako podcast: Ve článku i podcastu se mluví o webu zhuhbnichytre.cz. Trápí vás neustálé držení diet, po kterých se ztracená kila brzy vracejí?…
Shrnutí tohoto článku si můžete pustit i jako podcast: Přejídání je problém, který se týká čím dál větší části populace. Nejde jen o občasné zhřešení během sváteční večeře nebo víkendové…
Shrnutí tohoto článku si můžete pustit i jako podcast: Vakuování potravin se stalo oblíbeným způsobem, jak uchovávat čerstvost, ušetřit místo a prodloužit trvanlivost surovin. Tato metoda má své kořeny v…
Máme pro vás jednoduchý recept na houbovou smaženici. Houbová smaženice je jedním z těch jídel, která dokážou probudit vzpomínky na dětství, prázdniny u babičky nebo tichá rána strávená v lese…
Hledáte rychlý a chutný recept na vaječnou omeletu? Tady je! V dnešní uspěchané době hledáme jídla, která jsou nejen chutná a výživná, ale také rychlá na přípravu. A právě vaječná…
Hledáte rychlý a chutný recept na cuketové placky? Máme ho pro tu pro vás! Cuketové placky jsou skvělým důkazem toho, že i z jednoduchých surovin se dá vykouzlit lahodné jídlo.…
Čaj není jen nápoj – je to rituál, odpočinek, vůně, ticho. Od jemných bílých čajů až po hluboce zemitý pu-erh existuje fascinující svět chutí a příběhů, který stojí za prozkoumání.…
Sýr je nejen pochoutka, ale také umění. Svět sýrů nabízí nepřeberné možnosti chutí, textur a zpracování. Zatímco v českých supermarketech se nám jako sýr snaží namluvit plastový kvádr eidamu 30…
Mnoho žen touží zhubnout, ale ne každá má možnost nebo chuť trávit hodiny v posilovně. Dobrá zpráva je, že úspěšného hubnutí lze dosáhnout i bez intenzivního cvičení – klíčovou roli…
Máme pro vás jednoduchý recept na banana bread. Banana bread neboli banánový chlebíček je oblíbený dezert, který je jednoduchý na přípravu a skvěle využije zralé banány, které už nejsou úplně…