Kolem třicítky jsem si začal všímat častého lupání v kolenou, občas i v kotnících. Nejvýraznější to bylo při vstávání od stolu – prvních pár kroků a kolena mi připomínala praskající parkety. Bylo to otravné a postupně mě to začalo i lehce bolet. Nechtěl jsem hned běhat po doktorech, tak jsem se rozhodl problém řešit změnou životního stylu a vhodnými doplňky.
Když jsem se snažil zjistit, co by mohlo být příčinou, načetl jsem si na internetu různé informace. Zjistil jsem, že lupání v kolenou může mít několik důvodů. Může být zcela přirozené – například kvůli pohybu plynových bublin v kloubní tekutině nebo tření šlach a vazů o kloubní plochy. Někdy však může být známkou opotřebení chrupavky, přetížení kloubu nebo dokonce prvních projevů artrózy. V mém případě to bylo hlavně nepříjemné a postupně i trochu bolestivé, což mě donutilo jednat. Rozhodl jsem se tedy zpevnit klouby a zlepšit svůj životní styl celkově – upravit jídelníček, podpořit regeneraci vhodnými doplňky a začít pravidelně cvičit.
V první řadě jsem do stravy zařadil více potravin podporujících zdraví kloubů, jako jsou vývary, ryby, vejce a potraviny bohaté na kolagen. K tomu jsem si objednal tři produkty, které mi měly pomoci: Nativní kolagen II. typu Collavant N2, Kloubní výživu (120 kapslí) a Ortézu na koleno KneeFlex. Navíc jsem začal lehce cvičit, abych kolena zpevnil a podpořil jejich regeneraci.
Po dvou až třech týdnech jsem zaznamenal zlepšení. Lupání už nebylo tak časté, bolest v jednom koleni ustoupila a ortézu jsem po této době mohl odložit. Pokračoval jsem dál jen s doplňky stravy a postupně zvyšoval intenzitu cvičení. Dnes, po více než čtvrt roce, už problémy s lupáním nemám.
🔹 Ortéza KneeFlex – Skvělá pomůcka na akutní problémy. Je pevná, dobře fixuje koleno a zabrání nechtěným pohybům, které způsobují lupání a bolest. Po pár týdnech jsem ji už nepotřeboval, ale jako dočasná opora fungovala perfektně.
🔹 Nativní kolagen II. typu Collavant N2 a Kloubní výživa – Chuťově mi tyto doplňky přišly horší než některé konkurenční produkty, které jsem zkoušel, ale na druhou stranu fungují, což je pro mě hlavní. Klouby se postupně dostaly do lepší kondice a cítím, že jsou teď odolnější i při větší zátěži.
Celkově mohu doporučit tuto kombinaci produktů každému, kdo se potýká s podobným problémem. Klíčové je ale nezapomínat na správnou výživu a cvičení, protože bez toho by ani nejlepší doplňky nepomohly.
