Kalkulačka spálených kalorií
Spočítejte, kolik kalorií spálíte při chůzi, běhu, plavání nebo cvičení. Podle aktivity (MET), váhy a doby.
Kalkulačka spálených kalorií spočítá, kolik kcal spálíte při chůzi, běhu, plavání nebo cvičení – podle aktivity, váhy a doby.
Kalkulačka spálených kalorií
–kcal
Spálené kalorie
Doporučujeme
Doplňte energii zdravým jídlem
Krabičková dietaPomelobox – krabičková dieta na míru
Sleva 25 % na první objednávku, kód JIR77549
Vyzkoušet Pomelobox
Odkaz je partnerský (affiliate). Nákupem přes něj podpoříte provoz webu, cena pro vás zůstává stejná.
Kalkulačka spálených kalorií při cvičení zdarma
Naše kalkulačka spálených kalorií spočítá, kolik energie (kcal) spálíte při různých aktivitách – chůzi, běhu, plavání, cyklistice nebo posilování. Výpočet vychází z hodnot MET (metabolický ekvivalent), vaší váhy a doby trvání. Výsledek je orientační. Zdarma, online a bez registrace.
Často kladené otázky
Jak se počítají spálené kalorie?
Vzorec: kcal = MET × váha (kg) × doba (hodiny). MET je metabolický ekvivalent dané aktivity – např. běh má vyšší MET než chůze, takže spálí víc kalorií za stejnou dobu.
Je výpočet přesný?
Jde o orientační odhad. Skutečný výdej ovlivňuje intenzita, kondice, věk a další faktory. Pro přesné měření slouží sporttester nebo chytré hodinky.
Kolik kalorií spálím chůzí?
Člověk s váhou 75 kg spálí běžnou chůzí (5 km/h) zhruba 130 kcal za 30 minut. Svižnou chůzí nebo během to bude výrazně více.