Infrasauny jsou moderní a populární alternativou klasických finských saun. Tento článek se zaměří na tipy a výhody infrasaunování, které přináší nejen z hlediska zdraví a relaxace, ale také z hlediska údržby a provozu. Přečtěte si a zjistěte, proč byste měli zvážit infrasaunu jako součást svého životního stylu.

Co je infrasauna?

Infrasauna je druh sauny, která využívá infračervené záření k ohřevu těla. Na rozdíl od klasických saun, které zahřívají vzduch a povrchy v místnosti, infračervené záření proniká přímo do těla a zahřívá ho bez nutnosti zahřívat okolní vzduch. Výsledkem je rychlejší a efektivnější pocení, nižší provozní náklady a snadnější použití.

Výhody infrasaunování pro zdraví

Infrasauny nabízejí řadu zdravotních výhod, včetně:

• Detoxikace: Pocení je jedním z nejlepších způsobů, jak se může tělo zbavit toxinů. Infrasaunování způsobuje silné pocení, které pomáhá minimalizovat hromadění škodlivých látek ve vašem tělě.
• Zlepšení krevního oběhu: Infračervené záření zahřívá tělo zevnitř, což způsobuje rozšíření cév a zlepšení krevního oběhu. To má pozitivní vliv na srdce, svaly a celkovou vaší kondici.
• Uvolnění svalů a úleva od bolesti: Infrasaunování pomáhá uvolnit napjaté svaly, zmírnit bolesti kloubů a svalů, například způsobené artritidou nebo přetížením. Saunování je ideální například po náročném tréninku, aby si vaše svaly dostatečně odpočali a nastartovali regeneraci.
• Podpora imunitního systému: Vystavení těla teplu může stimulovat imunitní systém a pomáhat při prevenci a léčbě nachlazení a chřipky.
• Zlepšení pokožky: Infrasaunování může pomoci odstraňovat mrtvé kožní buňky, čistit póry a zlepšit celkový vzhled pokožky.

Výhody infrasauny ve srovnání s klasickou saunou

Infrasauny nabízejí řadu výhod oproti klasickým saunám, mezi něž patří:

• Nižší provozní teplota: Infrasauny pracují při nižších teplotách (mezi 45 a 65 °C) než klasické sauny (80 až 100 °C). Toto je příjemnější pro mnoho lidí, zvláště pro ty, kteří mají citlivější dýchací cesty nebo nesnášejí extrémní teploty.
• Energetická účinnost: Infrasauny spotřebovávají méně energie než klasické sauny, což znamená nižší provozní náklady. Tato úspora energie je také příznivá pro životní prostředí.
• Rychlejší zahřátí: Infrasauny se zahřívají rychleji než klasické sauny, často za méně než 15 minut, zatímco klasické sauny se mohou rozehřívat až hodinu, než dosáhnou optimální teploty.
• Snadnější instalace: Infrasauny jsou obecně menší a jednodušší na instalaci než klasické sauny. Mohou být také snadno přemístěny, pokud se rozhodnete přesunout nebo změnit svůj životní prostor. Můžete je umístit v interiéru i exteriéru.

Tipy pro výběr a používání infrasauny

Pokud se rozhodnete pořídit si infrasaunu, zde je několik tipů, jak vybrat tu správnou a jak ji správně používat:

• Velikost a kapacita: Při výběru infrasauny zvažte, kolik lidí bude saunu pravidelně využívat. Pokud se plánujete saunovat s více lidmi najednou, zvolte větší model infrasauny. Jen pozor, samozřejmě čím větší infrasauna, tím dražší.
• Typ infračervených panelů: Infrasauny mohou být vybaveny různými typy infračervených panelů, jako jsou keramické, karbonové nebo kombinované. Každý typ panelu má své výhody a nevýhody, takže je důležité si před nákupem udělat průzkum, ale nejpopulárnější jsou aktuálně právě karbonová topidla.
• Prostor pro umístění: Při výběru infrasauny zohledněte prostor, kde ji plánujete umístit. Infrasauny mohou být instalovány v interiéru nebo exteriéru, ale je důležité zajistit dostatečnou ventilaci a odvod vlhkosti.
• Čistota: Aby infrasauna fungovala efektivně, je důležité udržovat její čistotu. Pravidelně utírejte interiér sauny měkkým hadříkem, abyste odstranili pot a nečistoty. Dbejte také na čistotu infračervených panelů, které mohou být citlivé na usazeniny a prach.
• Hydratace: Před a po saunování je důležité dodržovat pitný režim. Pijte dostatek vody, aby vaše tělo mohlo efektivně eliminovat toxiny a zabránit dehydrataci.
• Doba saunování: Pokud jste začátečník, začněte saunovat po dobu 15 až 20 minut a postupně zvyšujte délku relace až na 30 až 45 minut. Je také dobré si dát pauzu mezi jednotlivými relacemi, abyste dali tělu čas na aklimatizaci.
• Přizpůsobení teploty: Ne každý má stejnou toleranci tepla, takže je důležité přizpůsobit teplotu infrasauny svým individuálním potřebám. Pokud máte zdravotní problémy nebo jste těhotná, poraďte se se svým lékařem o bezpečném používání infrasauny.

Údržba a bezpečnost infrasauny

Aby vaše infrasauna dlouho vydržela a byla bezpečná, je důležité dodržovat několik základních pravidel údržby a bezpečnosti:

• Pravidelná kontrola: Pravidelně infrasaunu kontrolujte, abyste se ujistili, že všechny části fungují správně. To zahrnuje kontrolu infračervených panelů, elektrických konektorů a ventilace.
• Správné použití: Při používání vaší infrasauny dodržujte pokyny výrobce o používání a údržbě. To zahrnuje nastavení správné teploty, dodržování doporučené doby saunování a použití vhodných materiálů, jako jsou dřevěné lavice a podlahy.
• Bezpečnostní opatření: Aby bylo saunování bezpečné, ujistěte se, že vaše infrasauna má dostatečnou ventilaci, aby se zabránilo nadměrnému hromadění tepla a vlhkosti.

Infrasauny nabízejí řadu výhod pro zdraví, relaxaci a celkovou pohodu. Při správném výběru, používání a údržbě může infrasauna být skvělým doplňkem vašeho domova a životního stylu. S nižšími provozními náklady, rychlejším zahřátím a šetrnějším vlivem na životní prostředí jsou infrasauny stále populárnější volbou pro ty, kteří hledají příjemný a efektivní způsob, jak se uvolnit a zlepšit své zdraví.

Vyzkoušejte infrasaunu a zažijte její pozitivní účinky na vaše tělo a mysl. Ať už se rozhodnete pro malou jednolůžkovou saunu nebo luxusní model pro více osob, infrasauna vám poskytne jedinečný zážitek saunování, který vám pomůže dosáhnout hluboké relaxace a zlepšit své zdraví a pohodu.

Pokud uvažujete o pořízení infrasauny, velice pěknou nabídku různých velikostí naleznete na e-shopu Jarabák.cz.

Pomohl vám tento článek? Budeme rádi, když ho budete sdílet a pomůžete tak i někomu dalšímu. Můžete si také přečíst naše další zajímavé články.